Osteopatia e natura
Esperienze di consapevolezza corporea in natura
Consapevolezza corporea in natura
Vivi insieme a me un’esperienza immersiva nella natura e in te stesso attraverso escursioni adatte a tutti, in cui una facile camminata si affianca a semplici esercizi corporei e brevi meditazioni guidate, in grado di farti vivere un momento per te lontano dallo stress quotidiano. Riscopri un nuovo benessere:
riduzione dello stress
migliore gestione dell'ansia e degli stati emotivi
miglioramento dei parametri cardiovascolari
rinforzo del sistema immunitario
effetti benefici sull'umore e sullo stato di benessere generale
Come funziona
Un’esperienza di immersione nella natura per ascoltare il nostro corpo ed essere consapevoli di quello che accade dentro di noi.
Saranno i nostri passi a metterci in contatto con l’ambiente circostante, accompagnati da attività ed esercizi che ci faranno prendere consapevolezza del nostro corpo e dell’ambiente che ci circonda.
Un’esperienza immersiva negli splendidi paesaggi naturali ed introspettiva verso il mondo che abbiamo dentro: suoni e odori diventeranno parte integrante e strumenti del nostro viaggio introspettivo.
Effettueremo una facile passeggiata su sentiero battuto, semplici esercizi e brevi meditazioni. Le esperienze di consapevolezza in natura hanno una durata di circa 3 ore e vengono organizzate su sentieri di facile percorrenza in base alle esigenze del gruppo.
Perchè provare
L'esposizione agli ambienti naturali, come le foreste e i parchi, ha molti benefici per la salute, sia psicologici che fisiologici.
Tra i benefici psicologici ci sono la riduzione dello stress e il miglioramento dell’umore. Tra i benefici fisiologici ci sono il miglioramento delle funzioni cardiovascolari e degli indici emodinamici, neuroendocrini, metabolici, immunitari, infiammatori e ossidativi.
Trascorrere almeno 120 minuti alla settimana in natura è stato associato a una maggiore probabilità di buona salute o benessere. Inoltre l'ambiente forestale agisce come un "normalizzatore" delle funzioni fisiologiche umane e ha un impatto positivo su parametri come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
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Dal lunedì al venerdì
dalle ore 9:00 alle ore 19:00